南瓜种子。 南瓜籽在北美也被称为pepitas，意思是南瓜的少量种子，在墨西哥美食中已经使用了很多年。这些扁平的椭圆形种子呈鲜明的绿色，被许多人当作随身零食享用，或加入餐食中以增加额外的质感和松脆感。你知道南瓜子也有很多好处吗？它们富含健康的脂肪、矿物质和维生素。经常食用与改善骨骼和心脏健康有关。我们为什么爱他们？ 蛋白质和膳食纤维含量高。 具有抗炎特性。 抗氧化剂和健康脂肪的绝佳来源。 有助于保持饱腹感，使其成为绝佳的零食选择。
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