葵花籽

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向日葵种子是向日葵的种子。常用的葵花籽有三种类型：亚油酸、高油酸和葵花籽油种子。每个品种都有自己独特的单不饱和脂肪、饱和脂肪和多不饱和脂肪含量。本文中的信息主要涉及亚油酸品种卡路里 584。 每日价值百分比*。 总脂肪 51 g 78%。 饱和脂肪 4.5 g 22%。 胆固醇 0 毫克 0%。 钠 9 毫克 0%。 钾 645 毫克 18%。 总碳水化合物 20 g 6%。 膳食纤维 9 克 36%。 砂糖 2.6 克 蛋白质 21 克 42%。 维生素 C 2% 钙 7%。 铁 29% 维生素 D 0%。 维生素 B6 65% 钴胺素 0%。 镁 81%。 *每日摄入量百分比基于2,000卡路里的饮食。根据您的卡路里需求，您的每日摄入量可能会更高或更低。

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