狐狸坚果

超级食物马哈纳富含蛋白质和纤维，脂肪含量低。100 克马哈纳可提供大约 347 卡路里的能量。 马哈纳中大约有9.7克的蛋白质和14.5克的纤维。Makhanas 是一种很好的钙质来源。 它们还含有大量的镁、钾和磷。makhana中还存在一些数量较少的维生素。 镁是正常新陈代谢所必需的，它参与肌肉功能、神经功能，甚至参与蛋白质的产生。Makhana含有充足的碳水化合物以及其他矿物质，例如钙和铁。钙对骨骼和牙齿的健康至关重要，而铁对健康的血液至关重要。总的来说，狐狸坚果的营养为你的饮食带来了很多好处，尤其是在你缺乏矿物质和纤维的情况下。 隔夜粥燕麦片是早餐麦片的普遍选择，但你也可以... Curry Pool Makhana 非常适合标准咖喱食谱。它质地松脆透气... Curry Pool Makhana 非常适合标准咖喱食谱。它质地松脆透气...