干燥的埃鲁
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干燥的埃鲁
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Eru是一种高纤维蔬菜，用于烹饪非洲美食汤。Eru富含维生素B2（核黄素），有助于提高能量，富含抗氧化剂，促进碳水化合物代谢。据说维生素B2还有助于对抗偏头痛发作。Eru 中的维生素 B3（烟酸）可增加体内的血液流动。因此，它有助于对抗关节炎引起的僵硬和疼痛，改善心血管健康。
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喀麦隆
Douala
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