鹰嘴豆 Garbanzo Beans Cicer Arietinum 富含蛋白质纤维铁叶酸坚果味地中海印度菜

鹰嘴豆，也称为鹰嘴豆，是营养丰富、营养丰富的豆类（Cicer arietinum），富含蛋白质（每杯约 14 克）、纤维、铁和叶酸。这些多功能、温和的坚果味豆类是地中海和印度饮食的主食，用于鹰嘴豆泥、咖喱和沙拉。