柬埔寨茉莉糙米

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[柬埔寨茉莉花糙米] 它是棕色的，整个种子，只有外壳（外皮）被去除。一层充足的麸皮会使大米难以咀嚼，味道像豆子，而烹饪则需要更长的时间。大米旁边的麸皮层的功能可以很好地保护大米中的营养。它富含镁、维生素、硫胺素和锌等营养素。含有不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质、维生素、淀粉、碳水化合物、纤维、脂肪、钠、钾等。 [好处] 1。降低患结肠癌的风险 2。减少患糖尿病的机会 3.富含蛋白质 4。B 族维生素的极好来源。 5。预防便秘 6。增强骨骼健康 7。帮助心脏健康 8。有助于保持良好的体重 9。促进排便 10。帮助身体成长 11。有助于增加体重 12。适度的血糖（比白米饭可以更长时间地保持胃饱腹感）

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